Турник 3в1 Мультихват + Упоры для отжиманий (цвет: белый) Набор для эффективных упражнений.

Акция! При покупке турника - упоры для отжиманий в подарок! Это совершенно новый турник для домашнего использования. Турник 3 в 1 Мультихват позволяет подтягиваться обычным, узким, параллельным, обратным, широким хватом и использовать как рукоход. Если поменять положение турника, то можно будет отжиматься на брусьях и качать пресс. Прочная и устойчивая конструкция турник с брусьями и тренажером на пресс Мультихват 3 в 1 отлично подходит для нагрузки мышц рук, спины, ног, грудных и пресса! Компактный настенный тренажер не займет много места у вас дома или на даче. Турник три в одном Мультихват оснащен мягкими неопреновыми ручками, подлокотниками и удобной спинкой.

Характеристики:

Страна производства - Россия .

Официальная гарантия - 2 года.

Максимальная статическая нагрузка - 350 кг.

Рекомендуемый вес пользователя - 100 кг.

Макс. нагрузка на кольцо для снарядов - 150 кг.

Ширина перекладины - 105 см.

Диаметр перекладины - 27 мм.

Вынос турника от стены - 55 см.

Ширина брусьев - 57 см.

Вынос брусьев от стены - 72 см.

Профиль - 40х40 мм.

Толщина металла - 2 мм.

Краска - порошковая.

Вес - 13,5 кг.

Стандартные упражнения на турнике 3в1. ​

А) Подтягивания на перекладине: ​Узкий хват (Брахиалис (мышца плеча), широчайшие мышцы спины (нижняя часть), и передние зубчатые мышцы) ​Обычный хват ( Качаются предплечья, плечи, трицепс, бицепс, мышцы спины.) ​Широкий прямой хват. (Прокачивается трапеция, верхняя часть широчайших мышц спины и круглые парные мышцы спины.) ​Узкий параллельный хват. (При таком хвате прокачивается бицепс и нижняя часть широчайших мышц спины.) ​

Б) Отжимания на брусьях: ​С упором на трицепсы ​С упором на грудные мышцы ​Рабочие мышечные группы: низ грудных, трицепсы. Второстепенные: дельтовидные мышцы (больше передняя часть), трапециевидные мышц.

​В) Пресс ​Подъем ног в висе ​Подъем ног в упоре на подлокотники ​Прямая мышца живота прокачивается. ​Итого турник 3в1 прорабатывает более 10 групп мышц.