Спорт на полную катушку! Тренируйся и развивайся вместе с нами.
Это совершенно новый турник для домашнего использования. Турник 3 в 1 Мультихват позволяет подтягиваться обычным, узким, параллельным, обратным, широким хватом и использовать как рукоход. Если поменять положение турника, то можно будет отжиматься на брусьях и качать пресс. Прочная и устойчивая конструкция турник с брусьями и тренажером на пресс Мультихват 3 в 1 отлично подходит для нагрузки мышц рук, спины, ног, грудных и пресса! Компактный настенный тренажер не займет много места у вас дома или на даче. Турник три в одном Мультихват оснащен мягкими неопреновыми ручками, подлокотниками и удобной спинкой.
Характеристики:
- Страна производства - Россия .
- Официальная гарантия - 2 года.
- Максимальная статическая нагрузка - 350 кг.
- Рекомендуемый вес пользователя - 100 кг.
- Макс. нагрузка на кольцо для снарядов - 150 кг.
- Ширина перекладины - 105 см.
- Диаметр перекладины - 27 мм.
- Вынос турника от стены - 55 см.
- Ширина брусьев - 57 см.
- Вынос брусьев от стены - 72 см.
- Профиль - 40х40 мм.
- Толщина металла - 2 мм.
- Краска - порошковая.
- Вес - 13,5 кг.
Стандартные упражнения на турнике 3в1.
А) Подтягивания на перекладине: Узкий хват (Брахиалис (мышца плеча), широчайшие мышцы спины (нижняя часть), и передние зубчатые мышцы) Обычный хват ( Качаются предплечья, плечи, трицепс, бицепс, мышцы спины.) Широкий прямой хват. (Прокачивается трапеция, верхняя часть широчайших мышц спины и круглые парные мышцы спины.) Узкий параллельный хват. (При таком хвате прокачивается бицепс и нижняя часть широчайших мышц спины.)
Б) Отжимания на брусьях: С упором на трицепсы С упором на грудные мышцы Рабочие мышечные группы: низ грудных, трицепсы. Второстепенные: дельтовидные мышцы (больше передняя часть), трапециевидные мышц.
В) Пресс Подъем ног в висе Подъем ног в упоре на подлокотники Прямая мышца живота прокачивается. Итого турник 3в1 прорабатывает более 10 групп мышц.
