Диаметр 355 мм
Цвет Черный ; Серый
Медицинский мяч - это универсальный тренировочный снаряд, который применяется для спортивных и медицинских задач. Во время занятий с медболом задействуются все мышцы тела и наименее нагружаются связки. В результате, развиваются скоростно-силовые качества, координация и ловкость. В реабилитационной терапии медицинский мяч применяется для укрепления мышц стабилизаторов, связочного аппарата и суставов.
В спорте снаряд с успехом используется для укрепления мышц спины, рук, ног, пресса все это вместе формирует не только прекрасное физическое состояние и самочувствие спортсмена, но и красивую фигуру. Этот универсальный тренажер позволяет спортсмену выбрать нужный вес в соответствии с целями тренировки и своим физическим состоянием. Использовать медбол можно не только самостоятельно, но и с другими формами сопротивления, то есть блоками, свободными весами или весом собственного тела.
Медицинбол состоит из двух слоев: внутренний наполняется резиновой крошкой, а внешний сшивается из прочной искусственной кожи. Каждый шов двойной, прошивается нейлоновой нитью для обеспечения повышенной надежности. Шнуровка внешнего слоя выполняется в двойном объеме. Использование разноцветных ставок при производстве медболов позволяет определить вес снаряда.
Возьмите медбол и:
- отжимайтесь, опираясь на него;
- крепко удерживайте снаряд руками или коленями во время скручиваний;
- поворачивайте корпус, держа его в руках;
- выполняйте планку и балансируйте со снарядом;
- тренируйте точные броски;
- переходите к базовым ТА движениям: имитируйте упражнения со штангой и делайте интенсивные рывки и толчки с медболом.
Набивают как раз сами медицинболы, чтобы повысить устойчивость к повреждениям. А метать их лучше всего в упругую мишень. Одно из самых распространенных упражнение в кроссфите — броски медбола в цель из полного приседа.
