Я чувствую… Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту в инфографике из серии «Чему не учат в школе» для детей и подростков

Понимание и управление эмоциями — основной навык для счастливой и успешной жизни.

Очень важно учить ребенка понимать свои и чужие эмоции, управлять эмоциями и чувствами (а не прятаться или выплескивать). Эмоциональный интеллект поможет подрастающему человеку реализоваться в жизни и строить настоящие глубокие отношения.

В этой книге мы собрали всё, что нужно знать о чувствах и о том, как с ними жить. Как понять, что ты чувствуешь? Это бывает непросто каждому из нас. Еще сложнее понять, что делать с чувствами. Как ими делиться? Как строить отношения, не обижая и не обижаясь? Стоит ли выражать злость? Где находятся источники радости и счастья? Что такое любовь к себе и как ее растить?

Краткие визуальные ответы на самые главные вопросы, простым и понятным даже ребенку языком. В лучших традициях нашей серии «Чему не учат в школе».

Вопросы и темы, которые вошли в книгу «Я чувствую. Что?»:

Глава 1. Что вообще такое чувства?
Чувства и эмоции — это что?
Зачем мы чувствуем?
Как появляется чувство?
Я — это мои чувства и эмоции?
Эмоции дают или забирают энергию?
Глава 2. Какие бывают чувства?
Я не понимаю, что чувствую
Как читать эмоции по телу?
А бывают «плохие» и «хорошие» эмоции?
Можно ли чувствовать только то, что приятно?
Глава 3. Я чувствую.
Я чувствую злость
(Не)чувствую радость?
Стыжусь и виню себя
В расстроенных чувствах
Эмоции «Фу-у-у»
Мне тревожно, я боюсь
Моя робость — моя крепость?
Ску-у-учно!
Ух ты! Вот это да!
Мне так обидно!
Где живёт любовь?
Сразу много эмоций — как разобраться?
Глава 4. Что делать с чувствами?
Можно спрятаться от чувств?
Просто остановиться и наблюдать? Серьёзно?
Как же быть с эмоцией: признай и отпусти
Кто живёт в твоей голове: критик или болельщик?
Лаборатория чувств: что ещё на меня влияет?
Моё тело и эмоции связаны?
А что для тебя «счастье»?
Как говорить о своих чувствах?
Глава 5. Что чувствуют другие?
Понимаю себя понимаю — других?
Как понять чувства друга?
Как починить дружбу, когда вы обижены?
Как проявлять любовь и заботу? Выучи язык!
Что чувствуют родители?
Как мы переживаем вместе
«Другой» — значит «плохой» или «опасный»?
Как общаться, чтобы не ранить чувства другого?
37 важных тем

108 полезных страниц

Краткие визуальные ответы на самые главные вопросы, простым и понятным даже ребенку языком. В лучших традициях нашей серии «Чему не учат в школе».

Серия «Чему не учат в школе» это:
Книга инфографик «Чему не учат в школе. Самое важное для подростка в одной книге». Бестселлер, переведенный на 4 языка, лидер продаж Озон (продано более 20 000 экземпляров), книга месяца по версии книжного магазина Москва
Книга-тренинг по саморазвитию для подростков «Мечтай, планируй, достигай» из серии «Чему не учат в школе»
Умный календарь 2022 «Чему не учат в школе. Ответы на самые важные вопросы в инфографике» для детей и подростков
«Я чувствую… Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» из серии «Чему не учат в школе» для детей и подростков
Работа с эмоциями. 100+ техних. Рабочая тетрадь «Я чувствую.