Спортивные нагрузки дают только 20% результата в похудении, основная роль в снижении массы тела возлагается на питание. И здесь появляется проблема — большинство тренирующихся не добирают белка. Из-за этого снижается эффективность занятий — мышцам не хватает строительного материала для роста, а жир сжигается медленно из-за отсутствия новых мышечных волокон.
Протеиновые батончики становятся отличным выходом — здесь высокая концентрация белка в компактной форме. Они заменяют собой полноценный перекус, дарят сытость надолго, готовы для употребления сразу же в отличие от протеинового коктейля.
Протеиновый батончик подходит для спортсменов, которые в активном жизненном ритме не всегда могут вовремя принять пищу и тем более насытить ее полезным для мышц белком. Поэтому небольшой батончик с приятным вкусом и полезным составом с минимумом сахара может выступать как полноценный перекус. Это лакомство помогает поддерживать высокую ценность пищи при диете, нацеленной на жесткий разгон метаболизма. С виду это обычный батончик, но принципиальная разница с обычными сладостями — иное соотношение жиров и углеводов.
В протеиновом батончике процент белка доходит до 40-50%, при этом вкус напоминает классические сладости. За счет минимального содержания сахара или его полного отсутствия из-за замены на сахарозаменители в организме происходит низкая инсулиновая реакция, за счет чего возникает долгое чувство сытости — примерно на 3-5 часов.
Достоинства протеинового батончика:
- восполняет дефицит белка — за счет высокой концентрации легкоусвояемого растительного протеина;
- вносит в организм витамины и микроэлементы — за счет дополнительных компонентов;
- помогает в наборе массы или похудении — в зависимости от частоты и количества употребления;
- помогает нарастить мышечную массу, сделать мышцы более выносливыми;
- ускоряют процесс сжигания жира.
