Витамин B12 цианокобаламин относят к водорастворимым витаминам группы Б. Он необходим организму для нормального функционирования кроветворной и нервной систем. Витамин поступает в организм человека с животной пищей и частично вырабатывается бактериальной микрофлорой кишечника. Основными продуктами, в которых содержится витамин B12, являются яйца, молоко, мясо и рыба. усвоению витамина способствует фактор, который вырабатывается в желудке. Витамин Б- 12 имеет положительные свойства: - выработка энергии благодаря утилизации жира; - участие в процессе кроветворения; - общеукрепляющий эффект; - стимуляция работы иммунной системы - участие в процессе деления клеток особенно важно для клеток крови; - участие в синтезе молекул ДНК; - стимуляция работы иммунной системы.
