L-карнитин (также левокарнитин) – витаминоподобная аминокислота, обеспечивающая один из основных обменов в организме – энергетический. Нормализует обменные процессы, стимулирует клеточный энергообмен, устраняет энергодефицит, повышает адаптационные возможности организма. Это средство отличается волшебной способностью ускорять метаболизм и уменьшать количество подкожного жира, а также увеличивать выносливость и улучшать показатели на тренировках, укрепляет иммунитет, снимает усталость и переутомление, уменьшает мышечную слабость. Важную роль карнитин играет в поддержании функций нервной системы: помогает восстанавливать структуру нервной ткани, участвует в передаче импульсов в головном мозге и усиливает действие серотонина, что способствует улучшению памяти и концентрации внимания, повышению устойчивости к стрессу, к психоэмоциональным и интеллектуальным нагрузкам, нормализации сна. Левокарнитин также защищает сердечно-сосудистую систему от избытка холестерина и связанных с этим состоянием заболеваний. Женщины принимают Лкарнитин как дополнительное средство при похудении, повышения выносливости при перегрузках, во время менопаузы и при соблюдении диет. В комплексе со спортивными тренировками – это эффективный, мощный жиросжигатель. Мужчинам аминокислота Элькарнитин помогает повысить умственную работоспособность, а также способствует физической выносливости и усилению потенции, укрепить сердце и сосуды. Он помогает сжечь лишний жир, нарастить мышечную массу, держать тело в тонусе, улучшать деятельность мозга и сердца. Ежедневная потребность здорового организма взрослого человека, ведущего нормальный образ жизни, составляет 300-600 мг Л-карнитина (специалисты по спортивному питанию (спортпит) рекомендуют прием L-карнитина от 500 до 2000 мг в сутки), в то время как в организме синтезируется всего около 20 мг. Поэтому рекомендуется его принимать в форме биологически активной добавки (БАД) к пище. Лучше всего брать капсулы или таблетки, потому что они, в отличие от жидкой формы, практически не содержат посторонних добавок, в том числе подсластителей и сахаров. Рекомендуется принимать L-карнитин взрослым и детям старше 14 лет, запивая водой. Перед применением необходима консультация врача!
