Гейнер — это высококалорийная добавка, состоящая преимущественно из углеводов и белков. Его главная задача — помочь увеличить суточную калорийность рациона для роста мышц и быстрого набора массы.
Гейнер часто воспринимают как простую смесь углеводов и белков, но их состав может быть гораздо сложнее и функциональнее. И Bombbar это докажет.
Основа продукта - мальтодекстрин - это углевод, промежуточный продукт неполного гидролиза крахмала.
❔ Почему мы выбрали именно его?
✔️Быстро восполняет гликоген после тренировки.
✔️Инсулиновый отклик от мальтодекстрина помогает мышцам эффективнее усваивать белок и креатин, одновременно предотвращая разрушение мышечной ткани.
✔️Упрощает набор массы для эктоморфов.
Bombbar Mass Gainer содержит целых 3 вида белка, что значительно повышает его эффективность, в сравнении с продуктами, где 1 вид белка или его нет совсем. В одной порции содержится 20 грамм белка (из них 5,5 грамм приходится на BCAA).
1️⃣Концентрат сывороточного белка (WPC). Усваивается за 1-2 часа, богат BCAA, стимулирует синтез белка.
2️⃣Изолят сывороточного белка (WPI). Усваивается за 30-60 минут. Очищен от жиров и лактозы. Быстрее насыщает мышцы аминокислотами.
3️⃣Концентрат молочного белка (MPC). Усваивается за 2-4 часа (содержит казеин). Обладает пролонгированным действием, предотвращает катаболизм.
❔ Почему в таком сочетании?
✔️Быстрые белки (WPI/WPC) начинают работать сразу после тренировки.
✔️Медленные (MPC) поддерживают мышцы несколько часов.
✔️Дает анаболический и антикатаболический эффект - идеально для массонабора.
В каждой порции - 3 грамма креатина. Креатин – одна из самых изученных спортивных добавок с доказанной эффективностью.
5 причин, почему он важен важен в данном продукте:
1️⃣ Увеличивает силу – помогает мышцам быстрее восстанавливать АТФ (основной источник энергии для силовых).
2️⃣ Ускоряет рост мышц – задерживает воду в мышечных клетках (саркоплазматическая гипертрофия).
3️⃣ Улучшает выносливость – позволяет делать больше повторений в подходе.
4️⃣ Защищает мышцы – снижает повреждения после тренировки.
5️⃣ Лучше работает в сочетании с углеводами (в гейнере - с мальтодекстрином).
Mass Gainer содержит витаминный комплекс, повышающий его эффективность:
1️⃣Поддержка энергетического обмена (витамины группы B):
✔️B1, B2, B3, B5 - участвуют в преобразовании углеводов в энергию;
✔️B6 - улучшает усвоение белка;
✔️B12 - поддерживает нервную систему и выносливость.
2️⃣Усиление анаболических процессов:
✔️Витамин D3 - повышает чувствительность к инсулину и тестостерону;
✔️Витамин E - мощный антиоксидант, защищает клеточные мембраны;
✔️Витамин C - участвует в синтезе коллагена, укрепляет соединительную ткань.
3️⃣Синергия с основными компонентами:
✔️Витамины группы B помогают эффективнее использовать белок и углеводы;
✔️Витамин C улучшает усвоение железа (важно для кислородного обмена);
✔️Витамин D3 усиливает действие креатина.
❔ Кому подходит?
✔️Худым от природы (эктоморфам).
✔️Тем, кто не добирает калории из пищи.
✔️Спортсменам на массонаборе.
❔ Зачем принимать гейнер?
1️⃣Набор массы – помогает увеличить суточную калорийность, что особенно важно для худощавых людей (эктоморфов), которым сложно набрать вес.
2️⃣Быстрое восстановление – углеводы восполняют запасы гликогена после тренировки, а белок помогает мышцам восстанавливаться.
3️⃣Удобство – если нет времени на полноценный прием пищи, гейнер может стать быстрой альтернативой.
❔ Когда и как принимать гейнер?
✔️После тренировки (самое важное время!). В течение 30–60 минут после нагрузки организм лучше всего усваивает питательные вещества. Углеводы восстанавливают гликоген, а белок идет на рост мышц.
✔️Утром. После сна организм в катаболическом состоянии, и гейнер помогает быстро дать ему энергию.
✔️Между приемами пищи. Если не удается добирать норму калорий, можно использовать гейнер как дополнительный перекус.
✔️Перед тренировкой (не всегда). Если тренировка долгая и интенсивная (например, кроссфит или бег), гейнер даст энергию. Но при силовых тренировках лучше пить его после, чтобы не вызвать тяжесть в желудке.
